Терміни зберігання популярних марок креатину
Можна виділити такі популярні марки біодобавки і їх термін придатності:
- Cell-Tech виробництва Muscle Tech – 3 роки.
- Pure Creatine від виробника Power System (Німеччина) – 3 роки.
- Капсулированный препарат Kre-Alkalyn EFX від компанії All America EFX – до 5-6 років в залежності від серії продукції.
- Порошковий Universal Nutrition – 3 роки.
- Моногідрат креатину Now Foods – 3 роки.
- Порошковий моногідрат Weider – 2 роки.
Ознаки зіпсованості
Визначити, що біодобавка зіпсувалася, можна за такими ознаками:
- Нехарактерний кислуватий або тухлий запах.
- Зміна забарвлення. Колір в нормальному стані може відрізнятися у різних виробників. Зазвичай порошок стає більш прозорим.
- Зміна структури продукту. У складі можуть з’явитися грудки і інші нехарактерні частинки.
- Освіта цвілеві нальоту.
- Капсули вкрилося липким нальотом. Зазвичай супроводжується неприємним гнильним запахом.
При наявності ознак зіпсованості продукт не слід вживати. При цьому прострочення не завжди говорить про те, що добавка непридатна до вживання. Якщо з моменту закінчення терміну придатності пройшло трохи часу і немає ознак псування, креатин цілком можна приймати, але його ефективність може знизитися.
Якщо продукт прострочений вже давно (більше 6 місяців), його слід викинути. У структурі можуть розвиватися патогенні мікроорганізми, що викликають отруєння і різні захворювання.
