Креатин – речовина, вырабатывающееся в м’язових тканинах людини. Відповідає за обмінні процеси і зростання мускулатури. Моногідрат креатину проводиться як харчова добавка. Продукт вживають бодібілдери і інші спортсмени, що піддають м’язовий корсет високим навантаженням. Добавка необхідна для підвищення витривалості організму та ефективності тренувань для росту мускулатури.
Перед вживанням біодобавку розводять водою, соками або молочними продуктами. Капсули запивають рідиною. Багато бодібілдери купують речовина про запас, оскільки вживають його регулярно. Продукт має обмежений термін придатності, також важливо дотримувати умови зберігання, в іншому випадку можливе зниження ефективності.
Від чого залежить термін придатності
На збереження властивостей креатину впливають наступні фактори:
- Склад. В залежності від виробника у складі можуть бути присутні різні добавки, що впливають на характеристики та термін придатності. Обов’язково потрібно орієнтуватися на дані на упаковці.
- Температура. Можна зберігати при температурі від +15°С до +25°С.
- Вологість. Місце зберігання повинно бути сухим, інакше порошок зіпсується через насичення вологою.
- Упаковка. Необхідно містити в герметично закривається ємності.
- Форма випуску. Проводиться у формі порошку і в капсулах. Капсулированный продукт, як правило, зберігається довше.
Моногідрат в порошку
